米蘭米蘭偶愛尼的部落格

到今天已進入斷食後的第六天，復食後的第三天了，

感覺的身體輕盈許多，雖然才二公斤，但腰腹間的肥肉消企不少，

早上起床的精神也比較好，因為擔心太餓會想吃東西，

於是乎最近這一週來，特別的早睡，又特別的早起，

今天早上起來先喝杯溫開水暖胃，再開電鍋蒸桂圓饅頭，煮地瓜湯，

打開晨間新聞，撥開熱呼呼的饅頭吃上一口，配上地瓜湯，好享受~

因為胃口縮小許多，最近吃了點東西就飽~好現象~

現在還繼續著清淡的飲食~要循序漸進地的慢慢恢復正常飲食，

復食的第一天，早上吃了一根小黃瓜一片蘿生菜、4/1根紅蘿蔔、一個雞蛋糕。

中餐一顆無糖饅頭分兩次吃(無法一口氣吃完)，晚餐-芋頭饅頭一顆。

第二天也是早上一顆無糖饅頭、中餐素食的小火鍋，

但只吃了一半，晚餐半碗烏龍麵，一些關東煮，肥到家吃了半顆水梨，

不過令自己訝異的是，這幾天斷食又復食，喝了好多水，在不知不覺中，

感到水蠻好喝的，就下意識的喝，胃口縮小之外，也不若從前般，

時間到了沒吃東西不行，也不會一下吃太多的食物，

最重要的是味覺找回來了，即使很清淡無油的食物也能感受到它的口味，

也沒打算要清淡一輩子，畢竟我是個無肉不歡的倫，

藉著斷食調整一下自己的體態、體質，愛自己一下

做任何的事是為自己好，不是為了別人，沒有做不到的事只有不想做的事，

一直找藉口只是在對不起自己，是胖子也好、瘦子也行，

每個人都有權力過想的生活，瘦不一定是最好，胖也不是最壞，

把斷食與復食過程PO上來，並不是要鼓吹什麼，

只是單純的想分享我的心得~

大家共勉之囉~