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我的三天斷食就靠這三瓶蜂蜜與白開水

終於熬過了三天，三天中只靠蜂蜜與白開水維生，體重減輕了二公斤左右，

但重要的是，經過這三天，身體感到輕盈許多，腰間的肥肉總算消去不少，

自今年農曆年胖了三公斤後，就一直掛在身上，揮之不去

愛上手作前，就不太運動，更別提現在休閒時間全在手作中，當然腳踏車也不騎了，

即使少吃也不見體重下降，隨著年紀的增長，身體各方面新陳代謝也下降了吧~

減重的要訣是「少吃、多動」，道理人人懂，但能貫徹實行的又有幾個???

眼看著冬天即然來臨，這次總算下了決心，要好好來斷食一下，

這個療法是我從書上學來，照著書上教導的步驟實行。

實行不只一次了，而且發現這個對我最有用，不是每個人都適用的，

而....這個三日療法，最難熬的是第一天，第一天熬過後就會覺得已經過一天了，

應該續續堅持下去，熬過第二天後，等於成功，因為身體已經習慣只有蜂蜜與水，

但....最關鍵的卻是三天後的復食，如果復食控制得當，令整個十天的療程減下五公斤，

而且不易復胖，因為這十天中，已刻意將胃口縮小許多，

我個人都是先將已撐大的胃以斷食法縮小後，再運動來加速體重繼續減輕與維持，

今天是進入第四天也是復食的第一天，早上吃了點生菜與無油雞蛋糕，

中午吃了一顆饅頭，晚上打算也吃一顆芋頭饅頭。

明天要企台中玩耍，打算以清淡的火鍋料理解決，

餓肚子當然很苦悶，但想著要把新買的洋裝穿得美美的，就有了信心，

體重的減輕有種負擔卸下的輕鬆感，決不能放棄自己女人的身份，

不管是已為人妻、為人母、甚至是為人祖母也是，

單只是保養、化粧、粉紅色、舉止女人是不夠的，體重才是是致命的關鍵呀!!

這個週末要跟家人企台北渡假，

好期待~好期待~很久沒見面的家族裡的人都可以歡聚一堂，重溫兒時歡樂~