心血來潮做了這個魯雜燴，改用雞翅來做，是道膠質豐富的菜，採用小小的鴿子蛋來魯，
小小顆的吃起來沒啥負擔。
天氣一冷就想吃些暖菜，白菜魯就是道會讓人暖呼呼的菜。
特別去買了白米，很認真的煮了起來，遵照食譜所示，果真做出來亮晶晶的白米飯，
完全不加一滴油，飯煮好一打開電子鍋，就被亮晃晃的粒粒透亮的白米飯感動到，
只是步驟還挺麻煩低
~不過老公跟兒子破天荒的吃了好幾碗飯~算是大成功唷
有時候會突然間想做些菜來吃，一直外食也會有膩口的時候，
再加上外食通常很油，我做菜總是盡量少油少鹽巴，
吃起來淡而無味，但是食材會精挑，所以也還好，
除了白菜魯、魯雜燴之後，還煮了排骨蓮藕湯，
盡量挑當令的食材來做菜，
這些菜式在秋天吃起來頗有些味道~
月底要去露營，擬菜單，開始前置作業，
秋天我喜歡吃鴨，正當肥美的鴨很棒，
這次突破了自己，打算做道泰式海鮮酸辣湯，
香料、醬汁備齊，希望能夠賓主盡歡才好。
像現在這樣，過一天算一天的日子，還挺不賴的，
一直憂心著那看不到的未來也很累，
一直貪心的想要得到更多，拼了老命的想留住現在，
好不切實際，我只想過一天算一天，快樂的活在當下就好，
從每日半小時的健身操，延長到一個小時的健身操已經三天，
因為單單半小時已不能滿足我，運動真能帶來許多的樂趣，
而箇中巧妙也只能靠自己去體會，每天做半小時的健身操，
應該超過一個月了吧!!逐漸的在做完後，會覺得半小時怎麼這樣快就結束，
於是在不知覺中開始第二片DVD，有些拉筋的動作，的確會在隔天有些效應，
但大都是能忍受的範圍，甚至覺得自己的動作各方面輕巧靈活許多，
體重沒有改變，到是覺得自己肉變緊，以往困擾多時的水腫改善不少，
還有排泄也是，本身排便也算不是很順暢的人，
飲食沒啥改變，但卻很平順的每天會上，真沒想到健身操能帶給我這麼多，
體重雖然沒往下掉，但也不會輕易的向上攀昇，在吃完大餐的隔天，
體重還是一如往常，只能說運動的好處真的多多多。
大家一起來做運動吧~
留言列表
