米蘭米蘭偶愛尼的部落格

國際牌的音速電動牙刷、法國黑蜂膠微笑潔牙膏。

牙膏50ML並不便宜，在品天然買的有機牙膏，算是我買過最貴的，

還不錯喔~從澳洲黃金海岸旅行回來後，全家已經習慣使用沒有泡沫的蜂膠牙膏。

個人使用習慣牙膏用量其實不大，所以買好一點的有機蜂膠牙膏也還好。

沒藥抗菌酊劑，是有機產品，當然也是在品天然買低，

沒藥這種藥草算是天然抗菌劑，我通常拿來稀釋後漱口，

將來打算拿來泡維持器，雖然距離拆牙套的日子甚遠。

裝上上排牙套已進入第四天，漸漸習慣了口中的異物感，

以及戴牙套伴隨而來的不適感，

先前陸續拔牙，吃東西已經漸漸不方便，

所以真正上牙套後，也就習慣硬的東西不能吃，

只能吃軟的、易消化的、用吞的方式來進食，

其實戴上牙套後，發現還是有許多東西能吃，

沒有加大腸的麵線糊、餛飩湯、魯肉飯、廣東粥，

吸的凍、搖搖杯的飲料、布丁、奶酪、果凍、牛奶、豆漿，

也沒想像中難，通常我是肚子餓時吃點小餅乾，

先把餅乾弄小塊狀，再放入嘴裡溶化後再吞，

或者含一顆硬的小糖果，基本上早餐喝點兒湯或者白粥搭配魚鬆，

午餐麵線糊或者忙碌時就含顆小糖果，

晚餐會為自己煮個有料的粥，

後來發現熱量這種東西是總量的問題，不在你吃了什麼、何時吃，

而且熱量不能超過消耗的，晚餐吃飽反而幫助我的睡眠，

發現自己是屬於吃飽就想睡的人類，不管是那一餐，

早午餐隨便吃，覺得自己精神有變好，也是因為戴牙套吃東西很慢也麻煩，

每天以迅速的速度變瘦中，也沒少吃東西，但就是瘦了，

才不過三天，去泰國蘇梅島胖的半公斤就瘦回來，

上牙套果然是減肥的利器啊~