沒想到清爽方便菜會有叭兔，但很方便又有多種營養，吃著吃著就想著做下一道清爽方便菜，
材料有蘑菇、杏鮑菇、紅蘿蔔、西洋芹、雞胸肉、百香果(調味用)。
把所有的食材，該切絲的切塊的，切好後，用熱水燙熟，撈起待涼後，拌入撕成細絲的雞胸肉。
調味料:橄欖油、醬油、百香果、一點點的鹽巴及糖，隨心所欲的去調，直到味道是自己喜歡的就ok!
雞絲要做的軟嫩好吃，訣竅在於煮熟雞胸肉後，先浸泡在湯，等到完成冷卻再撕成細絲~
這道菜看起來顏色繽紛，而且口感麥賣，加了二顆百香果調味，多了些水果的清新感。
現在正在百香果的旺季，從埔里南投一次宅配十斤回來吃，已經第二箱了，
每天早上一杯現挖不摻水的百香果汁，已經是我跟兒子的固定模式，
明天還要再叫第三個十斤~真是威猛啊..................
我的小魚乾豆干很單純，本來是擔心加辣椒會辣，兒子不愛辣，
沒想到他說「其實小魚干還是要有點辣才好吃，辣小魚干我是會吃的」
很簡單的用葡萄籽油拌炒小魚干、切成條狀的小豆干，切段的蔥，調味加入少許的醬油、糖即可，
好吃的訣竅在於，小魚乾要事先泡軟再炒喔!!
我們的某天晚餐，做了一條巨無霸吳郭魚，於是剁了個尾巴給紅毛當晚餐~
加點切碎的蘑菇、西洋芹，煮熟後再拌入白飯即可~
做魚餐，必需費點兒心思拆解魚肉，為了顏色好看，又加了點切碎的地瓜下去，是不是好看多了。
休假日如果在家會盡量做兩餐生鮮餐給紅毛吃，越來越來抓到竅門，所以現在很順手，
蛋白質是一定要的，魚肉、羊肉、豬肉、牛肉，胚芽飯、白米飯，
我們吃什麼，牠就跟著吃一點，也不太大量。
基本上就是三元素會搭配到，
蛋白質、澱粉質、蔬菜~暫時也看不出有沒有效果，至少紅毛寶貝沒拉肚子，
而且牠很喜愛吃生鮮餐，的確是比飼料好吃太多，尿液顏色變淡許多，
藉由生鮮餐讓牠多喝些水的方式有效喔~
不管是做人餐還是狗狗生鮮餐，
每天不厭其煩的做，還是會累的，也不太會勉強自己非得要怎麼樣才行，
完美是美，不完美也是一種美
忙得不可開交的月初月尾，人類就外食，狗狗就飼料，常態的生活還是要過的~
應該要先來分享meo活水凝膠的保濕神效~目前使用超過十天，真的超讚的!!
不然來談談品天然的保養品也是很讚的~是說照片到現在也沒拍啦~
只能說這兩樣很棒，讓我覺得有新鮮感之外，還有漸入佳境感，
皮膚的觸感又更上一級的滑嫩，膚觸感很細緻。
想分享的好多，想談醫美這一塊、保養、飲食、生活感想、待人處事等等，
一直真是個多話的人不是嗎?
可是還是想先來分享一下所做的菜~
其實也是做個紀綠啦~怕自己將來會忘記曾做過什麼菜，
又或者想不到吃什麼時，也可以開部落格來瞧瞧，能否有啥靈感!!
基本上我寫部落格的初衷，就是分享、紀綠生活的，
所有分享的東西全是我花了錢買來的，包含醫美療程喔~
最近比較有勁，所以天天的做健身操，連帶也天天帶便當，
有時間做菜時，會做一大堆放保鮮盒，再慢慢消化，
今天分享的這兩道菜是我的便當菜，差別在於清爽方便菜屬涼拌，
不需加熱即可食用，而小魚乾加熱後，不減風味，反而有QQ的口感~我很愛!!
我做菜向來随興，其實做菜很簡單，抓住幾個要點就ok!!
「如常飲食、如實生活、如實旅行」這段話是我很喜歡的Yilan寫的，
是啊~生活其實很簡單，是我們的心過於複雜，想要的遠遠超過需要，
應該出國回來才會裝牙套，以免敗了遊興，畢竟「蘇梅島」一直是我想去的海島~
一個一直心之嚮往的渡假.......
戴上牙套後，暫時不會這麼大量的做菜了，
適應期應該喝流質的食物會比較好吧~我想!!
所以最近做了好多菜，每天都帶便當，吃著同樣的菜色也不會膩，很奇妙!
是因為自己做的菜嗎?蒸過它顏色不是很好看，吃起來口感也沒那麼好，
但就是好吃，愛上那種不過量，吃飽飯後沒有負擔的感覺，
現在每天都會便便，而且不只一次吧~順暢好多!最大的功臣應該是百香果吧!!
吃了好多百香果，甜甜酸酸的好滋味，很難形容的好~
是非常有益健康的食物，上網訂宅配超方便，今天訂明天就到，太好了不是嗎!!
慢慢的變瘦，速度十分的緩慢，以一個月不到一公斤的速度，
不過也發現自己有吃高熱量的甜麵包時，睡前吃東西，
體重還是穩穩的，暫時是穩定下來，不會隨便的向上攀升，
打造一個不易發胖的體質，真的是有錢也買不到的啊..........
上週日還跟兒子去跑操場，本來想我至少也可以跑個五圈吧~
沒想到第一圈跑了一半就泄氣用走的，十圈裡只有第九圈是有跑完一圈，
其實都是走走、跑跑的狀態進行，後來是有加碼跑五圈啦~
還是覺得震憾~週日應該還是會去挑戰跑操場，畢竟有兒子作伴~~~
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