用剩飯加上秋葵、火腿片、韮菜、生蘿蔓做了道米沙拉，小圓片是莫扎瑞拉起司(四方牧場出品)
最近又開始養生起來，煮飯時會刻意加一杯胚芽米，口感不會差很多，又能吃到營養與纖維質，
做媽媽的是這樣，剩飯及稀奇古怪的菜就由我來收尾吧~
基本上老公跟兒子不吃隔餐食物，再加上挑嘴...........
所以他們倆吃正常人類吃的食物，而我是養生派低~哈
除了比較常做飯之外，就是又開始健身操，先從三十分鐘開始，
然後是隔天一個小時，到最近的天天一個小時，
到天天一個小時之後，又開始把走路加進來，
走長長遠遠的路，有時帶著紅毛少爺，有時是我自己，
就這樣循序漸進地的加重運動量，當然也因為這樣胃口大開，
不過還是有做熱量控制啦~不單單只是減肥，更是為了自己的健康，
直到現在仍會因為健身操而感到筋疲力盡、腰酸背痛，但已經不會喘了。
漸漸愛上汗流夾背後的舒爽，那是一種很難形容的感覺，
運動完，並不會立即坐下來休息或者沖澡，反而會去曬曬衣服或者
去廚房備餐，讓汗流個痛快再說，沒想到卻發現沒有立即沖澡，
也不會有想像中很黏膩感，慢慢的提昇自己的代謝能力，為的是身體的健康，
有了健康的身體，自然而然地會有好的體態，回首過去很難想像我是個極度不愛動的人，
喜愛靜態的看書、做手工，所有要動的，都教我頭疼，
雖曾短暫地迷上登山或者騎腳踏車，後來也都不了了之，
而健身操到算是個持續很久的好運動囉，只是從年初至今也停了半年以上，
再開始筋骨難免不適，但只要過了不適期，做健身操就會變得很棒很棒，
很年輕.......很年輕的時候，
會覺得愛自己就是買喜歡的東西、吃美食、任意的做想做的事，
隨著年紀的增長，歲月的流逝，慢慢會發現那並不是真正的愛自己，
看到很美麗的東西，想要的東西，不思索立刻買回家擁有它，
擁有的只是當下的快感，開心的一瞬，最終還是得面對帳單及空空的存款帳戶，
還有滿屋子華而不實的鬼東西，天知道我竟有數十頂帽子，出門時卻不戴帽，
壓力大時或者超不爽時，吃一頓大餐後，所有的不開心立即煙消雲消，
好極了不是嗎?真是感到痛快不是嗎?
後來發現荷包變瘦而體重逐漸上升，下不來
花大錢吃美食是ok的，但食物的挑選跟餐費的設限很重要，
而且非常的有其必要，就像覺得一個商業午餐299元很便宜，
或者加60元就有附餐，於是就點了，但無形中增加了熱量與消費，
慢慢累積就變成荷包跟身體的負擔，
明明花台幣50元至70元能解決的一餐，為何要花台幣300元，
還覺得划算捏?有時候我們是不是常中了「很划算」陷井而不自知呢?
現在還是很愛美食，不過平日飲食會設在百元以下一人一餐，
然後久久去吃一頓真正的大餐，這樣反而節省到不少錢，也不會減少口福喔~
自從牛肉麵一路從65元漲到120元後，我就不吃它了，
連牛肉湯麵也不吃，因為發現每次吃完都會好渴，覺得很鹹，
最常吃榨菜肉絲麵，便宜些一樣會飽啊，後來發現榨菜也是好鹹後，
現在吃陽春麵，價錢便宜又簡單，這樣不好嗎?
這樣的選擇保住了荷包又減低身體的負擔，一樣也吃飽了不是嗎?
這個暑假戒掉了無糖綠菜，天氣熱常常一出門就買小七的無糖綠菜，
無糖綠茶無熱量，但要台幣2 0元，有時候一天要兩瓶以上，
進了小7，兒子也跟著買多多綠茶25元，荷包與身體健康得到雙重打擊，
後來就盡量不要一直往小7跑，家裡的常溫水壺與冰箱的水瓶，
盡量保持滿滿的，讓大家都會喝開水，我也盡量喝常溫開水甚至是溫開水，
發現這樣一來解渴跟解熱的效果，一點也不差啊~
省錢又賺到健康喔~
直到現在仍在思索著，究竟什麼是真正的對自己好，
是說也沒有標準答案，各人心中自有一把尺，
現階段會覺得身體健康最重要，所有會對身體好的可能性，
都願意去嚐試~
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