米蘭米蘭偶愛尼的部落格

開始進行飲食療法後，又再加入青汁粉這個生力軍，起初為了擔心自己沒辦法忍受味道，

先是買了康是美的加價購的試飲包，喝了幾包後，感覺味道自己能接受就買了大盒裝，

後來有發現了好市多有更便宜的，又買了不同品牌的~

康是美買的大麥嫩葉青汁粉，3g*22包約900-850間，忘了購入價，它的粉末較細，

草味沒有好市多濃，意即較好入口，好喝一點~而且比較能溶於飲料中~

好市多的青汁粉 3g*45包售價558.包裝比較陽春，但粉末較粗，較難溶於飲料，不過充份攪拌，

還是能溶入低~草味較濃，但我個人還是能接受，畢竟價差蠻大的~

好市多青汁粉的說明

MSK大麥嫩芽青汁粉3g*22包~

MSK青汁粉外盒說明~

美肌飲食法有個很重要法寶就是「青汁」，其實我也是思考了良多，在實施了美肌飲食法後

的一個月，皮膚與身體狀態改善許多後，會想再好一點，先買了試飲包後，

再買大包裝，我個人的飲用方式與份量是，不分任何時候，一天一杯，

約300-350CC無糖有機豆漿(有機店買)，加入一包3g青汁包，充份攪拌後，慢慢喝完，

約半小時內喝完，為求口感我買有機店的豆漿，比起一般市售豆漿較濃郁好喝，

有時會加一點蜂蜜，大部份的時候是無糖豆漿加青汁粉，

已經喝了近兩週，從第三天開始，每天早上一定會大號一次，保持二至三次的便便，

皮膚狀態更不用說，愈來愈光亮，起初是當做藥來喝~

而且天天喝，也就成為一種習慣，反而沒有太大的問題，

每天固定吃二種以上的水果，吃糙米飯，多食蔬菜，加上一杯豆漿加青汁粉，

除了皮膚變好，感覺自己的精神也變好，晚上好睡，早上起床有精神，

反而不若先前愈睡愈累的狀態，體重下降很多，但有稍微緩步下降，

還是會吃點垃圾食物，例如鹽酥雞，去婆婆家或者娘家也會吃重鹽的食物，

但限一週一次，平常還是實施美肌飲食，水果也不刻意吃低糖份的，

到水果店看到想吃漂亮的就買回來吃，畢竟我是為了皮膚美不是為了體重，

只要稍微少吃，體重就會下降，身體因為吃了正確的食物，

狀態愈來愈好，吃對食物也不會嘴饞整天想吃~

一個多月以來的美肌食物療法，我的體驗是

便便順暢、皮膚變亮、精神變好，尿量增多，

每天都要吃東西，只要慎選多花一點心思，就能改變很多，

便利超商的茶葉蛋、關東煮、水果就是很好的選擇呀~

要漂亮單靠敷面膜及保養品，甚至化粧品是不夠的，

要從內而外的改變，規律的生活作息、正確的飲食觀念，其實很簡單，

不很花錢卻能使自己更美，狀態更好，何樂而不為捏~