米蘭米蘭偶愛尼的部落格

洋蔥玉米鮪魚醬的材料很簡單，就玉米粒、鮪魚罐頭、沙拉醬、洋蔥。

洋蔥碎要先泡在冰水中去掉辣味喔~

把玉米、洋蔥碎、鮪魚水份瀝乾後，拌入沙拉醬，很喜歡涼拌洋蔥，

我家的洋蔥的份量通常是一顆，通常半顆的量就可以了。

雖然為了熱量考量可以挑選水煮鮪魚罐，但個人經驗是油漬的鮪魚罐在口感上比較滑順些。

通常會在前一晚先拌好沙拉醬，隔天早上做早餐時才不會手忙腳亂低~

取用去邊吐司片當底，放上洋蔥玉米鮪魚醬。

蓋上起士片~

最上層再覆上一片去邊吐司片。

關上上蓋，等待綠燈亮起即可掀蓋。

江~江江~烤好嚕~好漂亮的金黃色，起士片溶化的內餡，超好吃的說~

最近常做洋蔥玉米鮪魚醬，做好的鮪魚醬冰存起來，

做三明治特別的好吃，除了做三明治之外，

也可以當一道清爽的配菜吃，

除了鮪魚醬還會做涼拌小黃瓜，食慾不振的夏日裡，

有了這兩道小菜，真的很開胃捏~

這道鮪魚醬還可以搭配鬆餅吃喔~也是麥賣低~

炎炎夏日，真的不知道該做什麼早餐，

三明治變成首選，在冷凍庫裡常備著土司、冷藏必備有機豆漿，

除了鮪魚醬之外，還可以用火腿、起士片來做，或者沙拉肉鬆來變化。

在食品問題一再被踢爆的現在，還是自己在家動手做比要安心，

對我而言，自己做的食物，不會過油、沒有過度的調味，

即使份量不少，但吃飽後，並不會覺得身體的負擔很大，

雖然味道沒有外食美味，不過當清淡飲食一段時間後，

反而很容易能嚐出食物的原味喔~