米蘭米蘭偶愛尼的部落格

這張照片有給它偷吃步，稍微修了一下黑眼圈，不過輪廓就沒修，

覺得臉真的神奇的變小了。哈~當然髮型也有修飾的作用啦!!

以往要拍不笑的照片，都會慘不忍睹，因為我上排牙是暴的，經過了半年的牙套生活，

上排縮回去了，才想起我的矯正牙醫，曾在初期時，有感而發的說，我戴完牙套會變的很漂亮。

當時還跟牙醫說，我比較在乎咬合改善及後續的植牙，如今想來覺得好奇妙。

而牙套的作用是讓我上排牙縮回去，並且臉變小，

這期間還做了醫美的微整課程，最值得大推特推的是線性拉提，

它不只讓我整個臉往上拉提，皮膚也變的澎嫩感十足。

找了好久才找到這張沒有笑容的素顏，有沒有差很大捏~

身旁有許多人會說「妳已經很漂亮了，不用再弄了」「都結婚，一個孩子的媽弄什麼?」

天知道有沒有弄真的有差，有圖有真相吧~

整個臉的線條還算柔和，問題是突出的上唇及大餅臉

這張就是對典型的大餅臉代表作~哈哈哈~

一直很愛漂亮，很羡慕天生麗質的人，因為我不是，

不要再說我已經很漂亮不要再弄了之類的鬼話，

有圖有真相，慘不忍睹的素顏照證明，就真的要靠保養跟化粧啊~

 

在接觸了醫美、積極的做生活管與保養，

近二年的現在有了很深的感觸，不由得在此分享一下下，

 

日常的保養~

保養是一定要的，直到現在仍舊熱衷於新產品的嚐試，

說真的，有許許多多的保養品，買來用不好用，就放著了，

遇到好用的，就會想迫不急待的想分享，

因為對於一個愛美的保養控，找到一款很棒的保養品，就有如得到至寶般興奮，

畢竟要遇到一個超讚的保養品，常常買十個保養品遇不上一個，

所以在這個網誌裡，分享的保養品，全是用我的血汗錢買來的，且實際使用過，

至今沒有買超昂貴的乳霜，到不是荷包的問題，

畢竟個人在美容的預算是沒有上限的，

而是覺得明明有台幣一至二千元就很好用的產品，

為何要花數千甚至上萬元，會有這種想法，

主因是看了許多外國美容皮膚科醫生寫的著作，接觸過台灣皮膚專科醫生後的感想，

關於保養品這個部分，並不是貴就是好，「當然有品牌是有若干保障啦!」

要去嚐試，找尋最適合自己的保養方式及保養產品，

對我來說，不管是開架、專櫃、網路、生技公司、醫美診所通路、有機保養品，

都會事先做功課，然後再選擇自己想要的，欠缺的，入手嚐試。

在此分享一個保養的小重點，

因為台灣氣候較濕，一到夏天就超黏膩的，

所以大家好像都習慣也喜歡比較清爽質地的保養品，

但其實隨著年紀的增長，真的不能再使用清爽質地的保養品，

年過30後，強烈的建議，要替自己找尋較豐厚質地的乳液或乳霜，

在日常保養的最後一道上，而且量一定要足，這樣保濕的效果才能加乘，

本來我也是清爽派的，乳液根本用很久，不用時常補，

更別提乳霜這個感覺油膩膩的保養品，

說起來也要感謝我的美魔女好友，她真的是個標準的美魔女，

歲月彷若在她毫無痕跡般，皮膚光滑細緻，吹彈可破，

她一直強烈建議，要我在睡前保養的最後一道，塗上厚厚的乳霜，

注意是厚厚的喲~剛開始頗不能適應，一旦開始實行後，

發現自己每天早晨起床，豐嫩細緻的臉部皮膚，

那一些些黏膩的不適感，算得了什麼!!

個人有做過小小試驗:

單單擦保濕睡覺，一覺醒來，因為早上是不洗臉的，

噴上礦泉噴霧後，再用拋棄式紗布擦拭，擦拭後發現紗布有保濕品的痕跡，

而~擦完保濕後，再上一層乳霜，神奇的事情發生了，

早上做擦拭動作時，在擦拭後的紗布上，擦不到什麼保養品，只有臉上的小小髒污。

意即我的保養品全有被吸引，

有這樣驚人發現後，再也不敢偷懶不擦最後一道乳霜了。

臉上細小紋路獲得長足的改善，私心覺得這最後一道的乳霜，太重要!!

且這個小小動作的CP值也未免太高，而且我們用的不是萬元高貴乳霜喔~

會在週年慶檔期，大量屯貨的資生堂百優精純乳霜，

重點是，百優精純乳霜在打完各式雷射術後可用，修護力也不差，

熟齡肌膚，光是做好保濕防曬是不夠的，還要豐潤的乳霜產品來保養。

還是就是量一定要足夠，不論是防曬或者保養品，捨不得擦的話，

到不如不要擦，又或者擦比較經濟實惠的開架保養品也是OK的。

 

醫美~

 

接觸醫美是近二年的事，從最基本的去斑開始，

慢慢地做了許多進階的課程，

在台中朵特菈醫美診所做的微整與雷射，全是我用血汗錢支付的喔~

到了台中朵特菈醫美診所後，就專心不跑票的固定會去，

跟劉醫師也建立了十分棒的默契，他總是能知道我想要的效果，

是很自然的那種，沒有細數出來，看不出來究竟做了什麼項目，

醫美微整型算是美容內科，覺得做醫美的醫生，

就像是美容師、美髮師般，每個醫生都有各自的風格，審美感，

慎選合適自己的才重要的，當然價錢是一分錢一分貨，

戴了牙套半年後的現在，搭配上醫美瘦小臉，線性拉提，

回顧過去的照片，原來之前臉真的好大，臉部的線條輪廓真的差好多，

許多很久不見的朋友，看到我第一句話，就是我變瘦好多，臉變好小喔~

但其實體重的數字並沒有改變，到是運動讓我結實不少，

就這短短兩年間的改變，沒有想到過了35歲後，還有機會能變美、結實，

醫美算在所以努力項目中，最輕而易舉，CP值最高的，

花了金錢、精力做的醫美，並不是回春而是凍齡，這個是朵特菈劉醫師告訴我的，

會選擇朵特菈的緣故，因為他們會很實在的告訴我，我們正在做的是凍齡，

明白的告訴你，做了醫美，不好好愛護自己，

做好術後皮膚保養，還是繼續熬夜，飲食不正常，

維持力也是有差的，朵特菈醫美教會我明白，

想要變美麗，將時間留住，是我跟診所一起要共同努力的，

而不只花了錢做醫美，術後就不管了。

 

在醫美這部份，個人建議，術後保養是最大的關鍵，

沒有耐心做好術後保養，不做好防曬，沒辦法忍受術後的紅腫甚至是烏青，

但到不如把錢省下來，做別的事，

而有興趣做醫美的朋友，可以先由基本的「掃斑」開始，

現在坊間的醫美診所林立，大部分都有新客價及體驗價，

可以先以體驗價做掃斑，看看自己過程是否滿意?

醫生及美容師喜歡嗎?診所是自己要的感覺嗎?

價位及術後效果能接受嗎?

最重要的一點，自己喜歡做醫美微整嗎?能接受微整後全新的自己嗎?

這些都是要做好評估的，畢竟在醫美微整的世界裡，

最基礎的「掃斑美白雷射」，都是一種破壞，再靠術後的修護做重建，

打完雷射的皮膚，會變得特別特別的乾燥，要有耐性做修護性的保養，

有恢復期需要等待(是說現在機器與技術日新月異，恢復期變得超短的啦!)

 

治牙~

 

很多人發現我戴起牙套來，第一個反應是「是有沒有這麼愛美啊?」，

後來就不想多做解釋了，我的牙與人生自己負責，無需講太多，

戴牙套並不在人生的規劃內，原以為會這麼頂著暴牙過一輩子，

因為缺牙，長期只靠單邊牙咀嚼，造成臉變得一邊大一邊小，

擔心僅存可咀嚼的牙會崩壞，因為也是不健康的牙，

拖到最後，決定植牙，經過了恐怖的植牙打釘後，

最終....動了要將牙一次弄到好的念頭，展開了戴牙套的生活，

不太會在網誌中，靠北戴牙套的種種心酸與痛苦，

因為是自己選擇，靠北也不能解決問題，到不如默默地承受牙套生活，

牙套造成飲食的改變與困難，進食後的清潔，

刮破口腔時、拉完線換好橡皮筋後一週的疼痛，睡也睡不好，吃也吃不下，

因為沒辦法咀嚼，一時大意用硬吞，導致差點噎死，

遇到喜愛的美食無法好好享受，影響說話(會變成漏風)，

治牙需要付出大把的金錢與時間，還得忍受過程的艱辛，唉~

知道戴了牙套，牙會變的整齊、漂亮，但真正享受到變美的效果時，

還是忍不住的雀躍一番~真的差好多喔~

因為長期沒辦法吃硬的，沒辦法做咀嚼，臉意外的變小好多喔~

真是意外的收獲啊~

治牙最大的目的，是要有健康的牙與身體，深信有健康的身體才會有亮麗的外表。

現在慶幸做了「治牙」這個決定。

 

生活管理~

 

個人覺得生活管理才是變美的核心價值與重點，所以放在最後做結論，

規律的生活作息、均衡的飲食，說起來十分簡單，做起來卻是一點兒也不簡單，

固定的時間睡覺、起床，吃有益身體但不好吃的食物，甚至於自炊，

有時候覺得自己像機器人般在過活，幸好天生個性喜歡如此，並且甘之如貽，

以下簡略報告個人目前的生活:

每天固定在23:30前上床培養在12:00前入睡的情緒，看一下喜歡的書，

最近會在睡前加入倒踩腳踏車運動約3-5分鐘，

在早晨06:30前起床，起床上完第一次小便後，先量空腹體重，

接著喝一杯350ml溫開水，以正常的速度飲用，

10顆藍綠藻.1顆Q10。換下睡衣，做早餐給老爺.少爺.紅毛寶貝吃，

約莫06:50-07:15左右把早餐用完，接著帶紅毛寶貝散步5-10分鐘，

08:00-09:30換睡衣回房間補眠，09:30起床換裝準備上班，

10:00進公司，會在這個時間點服用桑葉精華3顆，開始一天的工作，

中餐12:00-13:00用完中餐(自備便當)早上做早餐時準備，不需再加熱。

晚餐18:00-19:00用完晚餐(自備便當)休假日準備，冰存備用，

這樣做一天可以吃到不同口味的便當

22:00下班，約莫22:15-22:20到家，

先行準備隔天早餐食材或者做老爺、少爺宵夜，

23:00左右先量睡前體重，會吃酵素錠*1顆，乳酸錠*3顆。

22:40左右洗澡、做點家事，接著就是23:30前準備就寢。

食材的採買與固定運動在休假日進行，

每週固定兩次以上，會到學校操場快走25圈，約莫一個小時，

平日找到機會就步行運動。

以上就是平日的生活~

最基本盤的飲食，每天要喝足1500ML以上的白開水，

是不煙.不酒.不油炸.不甜.不鹹.不咖啡.不喝含咖啡因茶.不喝冰及含糖飲料。

對飲食的龜毛程度，已經讓我外食降至最低點，沒辦法在此一一細數，

最大的指導原則是不吃加工食品，只吃食物。

不過垃圾零食還是有吃的，偶爾也得放假一下~

 

擁有健康的身體才會有年輕亮麗的外表，

做得最多還是生活管理，該睡的時間睡、該吃的時候吃(什麼都要吃不偏食)、

要撥出時間做運動，有注意到嗎?

我的生活裡，沒有看電視、韓劇台劇大陸劇這一項，

最大的娛樂就是跟紅毛去散步跟逛市場、超市買菜，

所以不要再一直待在電視機前、窩在沙發裡，埋怨自己代謝力下降一直胖，

不要羡慕那些美魔女們，

人生充滿選擇，

你有權利選擇什麼樣的人生與生活，

然後...........很公平的得到該有的結果。