米蘭米蘭偶愛尼的部落格

黃金奇異果、鳳梨、蘋果、花粉~完全不加糖及蜂蜜。

每天早晨起床後，先喝下一些溫開水吃兩顆酵素，

有時休息一下看一下韓劇，或者就直接打果汁，

因為規定自己一天要吃下三種水果，懶人一枚的我，

最近改採一網打盡法，把一天要吃的水果打成果泥當成早餐喝掉，

有飽足感又富含水果酵素，記得的話還費加青汁粉，

這樣一來我每天必吃的幾個功課就在晨間完成

一週採買水果兩到三次，以當令水果為主，

因為鳳梨富含甜份，我都把它當成調甜味，所以是必備，

鳳梨一買就是一大顆，後來就把它切小塊分裝好，放在冷凍庫，

每次打果汁時，再取出少許加入，這樣一來就不用再加冰塊，

又能解決鳳梨保存問題，每天的配方略有更動，

像是今天就用水梨、蘋果、芭樂、花粉、青汁粉~

哈哈，實行了兩週後，便便很順暢，皮膚自然就不亂長痘子，

而且這樣一來我就不用每天要趕進度吃水果，又得帶水果到辦公室，

有時還忘了吃水果，很麻煩捏~

一勞永逸的好方法，聽說還可以加入煮熟的綠豆、紅豆、薏仁、白木耳一起打，

增加飽足感，是減肥的好東西喔~